Prendre soin de sa santé est un acte quotidien. Pour certains hommes, cela passe par la prise de compléments alimentaires dédiés au système urinaire et à la prostate. Ils sont des alliés précieux pour rester en forme. Voyons ce qu’ils peuvent apporter.
Des compléments alimentaires ciblés pour prendre soin de la prostate
L’hypertrophie bénigne de la prostate, c’est ce gonflement de la glande qui touche de nombreux hommes après 50 ans. Envies pressantes d’uriner et difficultés à se retenir ou à vidanger complètement la vessie sont autant de symptômes pénibles qui perturbent le quotidien. Mais ce n’est pas une fatalité. En effet, certains nutriments présents dans des compléments alimentaires peuvent contrer ce gonflement et soutenir la santé de la prostate.
Le lycopène par exemple, ce puissant antioxydant que l’on trouve dans la tomate, protège les cellules prostatiques du stress oxydatif. Sa consommation régulière réduit le risque d’hypertrophie. L’extrait de palmier nain inhibe quant à lui la transformation de la testostérone en DHT, hormone qui stimule la croissance de la prostate. Il aide en plus à soulager les symptômes urinaires. C’est pourquoi un complément alimentaire prostate contient généralement ces trésors de la nature. Disponible chez NutriLife Shop par exemple, il apporte une réponse naturelle pour préserver la santé de cette glande.
Soulager les troubles urinaires avec des compléments alimentaires
Avec l’avancée en âge, de nombreux hommes souffrent de troubles urinaires gênants, comme les fuites, le flux faible ou le fait de devoir se lever la nuit pour uriner. Pour soulager ces problèmes, certains compléments alimentaires à base de plantes sont très efficaces. C’est le cas de ceux à base de canneberge. Ils empêchent certaines bactéries de se fixer sur les parois de la vessie, évitant ainsi les cystites à répétition.
La vitamine D contribue à maintenir le bon fonctionnement des muscles, dont ceux de la vessie. Une caresse en vitamine D peut alors provoquer une hyperactivité vésicale. Prendre un complément alimentaire qui en contient permet alors de retrouver un fonctionnement normal et d’avoir moins envie d’uriner. Le magnésium a aussi un rôle à jouer. Il détend les muscles et les voies urinaires, ce qui facilite la vidange de la vessie et réduit les envies pressantes.
Bien choisir ses compléments alimentaires pour la prostate et la vessie
Pour profiter au mieux des bienfaits des compléments alimentaires pour la prostate et la vessie, quelques règles sont à respecter. Tout d’abord, privilégiez les formulations complexes, qui associent plusieurs principes actifs synergiques. Vous bénéficierez ainsi de l’action combinée de plusieurs plantes et nutriments. Ensuite, les doses doivent être efficaces. Par exemple, il faut au minimum 30 à 50 mg de zinc par jour pour un effet optimal sur la prostate. Pour le lycopène, une dose de 10 à 15 mg prise quotidiennement est préconisée.
Préférez les compléments sous forme de gélules. Cela permet d’avoir une composition régulière et des principes actifs mieux assimilés. Enfin, prenez les compléments pendant au moins 3 à 6 mois pour en ressentir les bénéfices. Un traitement ponctuel de quelques semaines seulement n’aura que peu d’effets. Il faut aussi rappeler qu’il est préférable de consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires, pour vérifier qu’ils ne présentent pas d’interactions médicamenteuses dangereuses.
